Ja, het is jouw account. Ja, jij mag posten whatever you feel like. Weet je wat? Wij hebben als mens, allemaal een opvoedende rol naar elkaar toe. En niet speciaal leerkrachten, DNA-leden, andere voorbeeldfiguren of influencers. Facebook was de afgelopen dagen flink overspoeld met negativiteit in verschillende vormen. Dit was de aanleiding voor mij om een Facebook pauze in te lassen – Facebook Detox! Wat heb ik hieruit geleerd?

Wanneer er gesproken wordt over detoxen, denkt men eerder aan het lichaam ontgiftigen (ontdoen van giftige stoffen). Dus vooral gebaseerd op je voeding. Het heeft allemaal dus te maken met wat jij consumeert. Wat je naar binnen brengt. Zo, kun je dit ook toepassen op jouw (vooral) mentale gesteldheid. En helaas was facebook de afgelopen dagen niet gezond voor de oren, ogen en geest.

Ik koos ervoor om een driedaagse facebook detox te doen, wat eindelijk toch vier dagen werd – van zondag tot en met woensdag. En het heeft me echt goed gedaan. Hier deel ik drie dingen die ik heb kunnen halen uit deze detox:

#1 Echte rust
Kan jij die tijd nog herinneren zonder social media? Het gevoel van rust… wel, heerlijk. En dan heb ik het over een ECHTE ECHTE rust pakken, zonder actief te zijn op facebook. Zodanig, dat ik na lange tijd weer leuke, lange gesprekken voerde met mijn partner tot in de late uren. Hier ontdekte ik hoe sterk het effect van facebook is op je hele mind en body. Geen drukte, negativiteit, afleidingen – gewoon heerlijk.

#2 Achterstallig werk afronden
Ik kreeg meer vrije tijd en dacht ik: “hey, ik heb heel wat werk om af te ronden.” Dit alles heb ik in die vier detox dagen kunnen afmaken. Ik voelde mij zo happy aan het eind van alles. Simpel, omdat je de energie en focus die je stopt in facebook, verplaatst naar andere “urgente” dingen.

#3 Nieuwe ideetjes
Dus…. Ik ben echt trots op mezelf. Gewoon een aparte, extra trots op basis van die vier detox dagen. Doordat ik meer vrije tijd had, deed ik meer onderzoek op internet door artikelen te lezen en naar YouTube video’s te kijken – vooral over ondernemerschap. Door dit alles heen, kwamen er een aantal ideetjes naar boven. Alles op een tijtje geplaatst en nagegaan wat rendabel lijkt te zijn in deze periode (en in de toekomst). Zo kwam ik op een top idee, dat ik verder heb uitgewerkt in een mindmap. Wanneer zou ik op zo een top idee komen als ik die detox nu niet had?

Ik moet wel meegeven dat het een grote uitdaging is om een facebook detox te nemen. Maar denk aan WAAROM je die detox wilt nemen. En ik had mijn redenen hiervoor.

Neem de detox niet pas wanneer je voelt dat het teveel wordt voor jou. Maar doe het af en toe. Stel bijvoorbeeld 1 dag per week, of 1 week per maand. Begin met een kleine stap. Het gaat je echt goed doen.

Laat social media jouw leven niet voor je bepalen. Jij bepaalt wat voor invloed social media heeft op jouw leven. Sometimes, You need to disconnect to Reconnect!

Wil jij deze uitdaging aangaan? Laat me weten!

Blog image: Sohostory